غذاهای خواب آور کدامند؟

شاید می دانستید که غذاهایی وجود دارند که خواب آورند. اما آیا می دانستید این غذا ها کدامند و چگونه باعث خواب آلودگی افراد می شوند؟ با مجله همراه شوید ما پاسخ شما را می دانیم:

غذاهایی که میل می کنید، می توانند به شما احساس انرژی یا کسالت و خواب آلودگی بدهند. در واقع خوردن یک وعده غذایی ممکن است از شما یک فرد پر انرژی بسازد و غذای دیگری شما را خسته و خواب آلوده کند. اثرات اصلی مواد غذایی را می توان به محتویات آنها نسبت داد و اینکه چگونه بدن ما نسبت به آنها واکنش نشان می دهد.